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肩が痛いと寝れない。このような状況に陥ることは、多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。肩の痛みは、日常生活において非常に不便なものであり、眠りにも大きな影響を与えるものです。本記事では、肩が痛いと寝れないという問題について、その原因や対策について詳しく解説していきます。.
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肩が痛い原因とは.
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肩が痛い原因は様々ありますが、主なものとしては以下のようなものが挙げられます。. 1.
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筋肉の疲れや緊張.
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長時間同じ姿勢で作業を続けたり、肩に負担のかかるスポーツをしたりすることで、肩の筋肉が疲れたり緊張したりすることがあります。このような状態が続くと、肩に痛みやこりが生じ、寝るときにも痛みを感じることになります。.
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2.
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肩の関節の不調.
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肩の関節は非常に複雑な構造をしており、肩の痛みの原因のひとつとして関節の不調が挙げられます。関節の軟骨や靭帯の損傷、関節炎などが原因となり、肩の痛みや動きの制限が生じることがあります。.
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3.
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神経の圧迫.
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肩の痛みの原因のひとつに、神経の圧迫があります。肩の周りを通る神経が圧迫されると、肩や腕に痛みやしびれが生じることがあります。これは、肩こりや首の緊張が原因となることが多.